В нашем колледже прошли занятия для наставников. Два дня — два важных блока, и оба вызвали живой отклик у ребят.

27 октября

Педагог-психолог Ирина Юрьевна Гаврилова разбирала тему «Адаптация первокурсников к условиям обучения в колледже».

На встрече разобрали ситуационные задачи, по которым наставникам надо было определить форму дезадаптации. Обсудили, как устроена адаптация изнутри: её основы, внутреннюю опору и главную динамику — путь от напряжения к устойчивости.

Студенты подчеркнули важность того, что дезадаптацию нужно воспринимать не как слабость, а как повод вовремя подключить поддержку. Отдельно обсудили, как эффективнее взаимодействовать с первокурсниками наставникам, чтобы вовремя заметить трудности и правильно выстроить помощь.

28 октября

Социальный педагог Анна Сергеевна Кудринских посвятила второй блок занятий теме «Стрессоустойчивость». Главный акцент встречи — «Сохраняю себя — учу справляться другого».

Наставники подчеркнули, что этот блок был максимально практико-ориентированным. Они не просто узнали, как поддержать первокурсника, а в первую очередь применили различный инструментарий по управлению собственным состоянием и снижению тревожности.

Особенно понравилось закреплять всё на практике через упражнения и задания:

• отработали «Светофор состояния» — чтобы быстро понимать, что происходит с тобой и со студентом, и выбирать правильную стратегию;
• прожили четыре шага передачи приёма — учим, а не спасаем;
• и, главное, освоили техники саморегуляции для снижения тревожности: дыхание с удлинённым выдохом, «Стоп-сигнал» для паузы перед реакцией, «Я-сообщения», «Пять опор» для проверки устойчивости, «Смену канала» для переключения внимания и другие.

Студенты отметили, что эти инструменты помогают справляться с напряжением здесь и сейчас, а также снижают фоновую тревогу. Отдельно подчеркнули важность темы границ роли и «красных флагов»: понимания того, что наставник — это проводник, но не психолог, и что передача сложного случая специалисту — это протокол безопасности.

Главный вывод, который разделили участники: устойчивость — это система. Чтобы быть опорой для студента, наставнику сначала нужно научиться управлять своим состоянием. Принцип «кислородной маски» работает и здесь.

Спасибо Ирине Юрьевне и Анне Сергеевне за практико-ориентированные встречи! Наставники ушли с конкретными инструментами, которые можно применять уже сегодня.